こんにちは！2児の父、pagyです。
朝活で勉強を頑張ってきた経験からアイテムを紹介します。
・奥さんや子供の睡眠をジャマしたくない
・早く起きて朝活をがんばりたい
・けど、スマートウォッチはちょっと高い
家族に配慮したい頑張る人に向けて書きました。
ということで、この目覚まし時計を使えば、ある程度周りに迷惑をかけずに起きられるよ！っていうのを紹介します。
空き時間は朝しかない
早起きは三文の得。
朝早く起きて、色々活動するのは気持ちの良いことです。
英語学習だけでなく、朝からだを動かしたい人にもオススメ
朝活によるスキルアップでキャリアアップ、年収アップを目指したい！
とはいえ、眠い中頑張って起きるのは誰だってツラいこと。
その精神的な負担、シンプルな目覚ましで解消しませんか？
充実した日々のため、少しのお金をかけてみよう
振動で起こしてくれる目覚まし
世の中にはいろんな目覚ましがあります。
音、光、電撃など。
ですが、ぼくの経験上、もっとも家族に迷惑をかけずに、かつ自分だけちゃんと起きられる目覚ましは、
「振動式の目覚まし」です。
太陽光に近い光で起きる目覚ましもあるけど、ぼくは明るくても寝続けてしまう派。
さっそく、紹介していきます。
ハンディ＆強力振動ならコレ！タニタのバイブレーションタイマー
まずは、タニタの振動式タイマー。
ポケットに入れられるので、ぼく的にはこれが一番おすすめです。
あのタニタ食堂とかで有名なタニタが作っているタイマーです。
・かなりハンディ
・そのわりに振動がすごい
・1秒〜23時間59分59秒まで設定できる
結構評価も高いよ。
目覚ましに使うのに、別に時計じゃなくてもよくない？って発想から購入したのですが、これが大満足。
サイズ感でいうとたまごっちぐらいのサイズなのに、かなりの振動です。
パジャマのポケットにも軽々入りますし、何かと持ち運べて便利です。
色は、ブラック、ホワイト、ピンクの3種類。
重さは25gと驚きの軽さ。
縦15.1ｃｍ x 横7.8ｃｍ x 厚み2.2 cmです。
タニタ製品っていうのもなんか安心。
「健康をはかる」ことは「健康をつくる」ことだ、というコンセプトで体重計なども作っているタニタ。その一環で、振動式のタイマーも誕生したようです。
食事の時間もしっかり管理しようってことだな。
どれぐらい振動するかはこの動画を参考にしてみてください。
包装はこんな感じ。
ちゃんとボタン電池も付いているので、購入後すぐに使えます。
ボタン操作箇所はカバーで守られているので、寝ている間にタイマーが解除される心配はありません。
セット時間は、最少1秒〜最大23時間59分59秒なので、完全に目覚まし時計として使えます。
↓ この設定では、3時間2分1秒後に振動する設定です。
参考にどれぐらい振動するのかクチコミも添えておきます。
結構強いです。夜勤の深夜当番で一人で起きる必要がありポロシャツの胸ポケットに入れて使いました。起きました。
という力強いコメントもあったりします。
という感じなんですが、ちゃんとデメリットもあります。
ぼくが思うにこいつにはデメリットが2つあります。
1つは、振動が強過ぎで多少、振動音が聞こえること。上の動画を見てもらえると振動具合がわかるかもしれません。
「ゔぃーゔぃー」という振動音が気になる方がいるかもしれません（それぐらい強力な振動）
完全無音はムリってことだね。
2つめは、振動を止める時のボタン操作に若干手間取ること。
振動を止めるには、カバーを開けて「START /STOP」ボタンを押す必要があります。
ですが、アラーム音が鳴って家族に迷惑をかけるよりは100倍マシなので、ぼく的には全然許容範囲内かなと思います。
付属品にストラップがついているので、寝ている間にポケットから転げ落ち防止に役立つ。
ぜひタニタの振動タイマーで朝時間を捻出してみてください。
カシオの腕時計｜試験にも使える
腕時計で振動のみを求めてる人にはこれ。
腕時計なのにちゃんと振動機能があります。
G -SHOCKっぽいデザインですが、（おそらく）G -SHOCKではありません。
振動する腕時計って意外と少ないんですよね。
家電量販店の店員さんいわく、サッカーのレフェリーがよく使うそうです。
比較的リーズナブルで、一般的な腕時計の機能は搭載されているので、使い勝手いいです。
もちろんストップウォッチなんかの機能もついています。
公式では4,400円ほどですが、その他のオンラインショップではもっと安く買えると思います。
・1秒、1分、1時間単位のタイマー設定が可能
・腕時計なので目覚まし以外にも使える
・眠りが浅ければちゃんと気づく（補助的に使える）
タイマーは1秒単位で設定できます。
5時間50分20秒や6時間10分5秒といったように睡眠時間を刻んで設定したい人におすすめです。
だからレフェリーが使ってるんやな。
ちなみにぼくはTOEICや試験などのタイムキープにも使っています。
振動でタイムリミットを知らせてくれるので愛用しています。
音が出ないので失格になる心配なし。
通知音のオンオフ設定が可能なので、音を出したいって時も調整可能です。
振動が小さめなので、朝の早起き用としては補助的な目覚ましかもしれませんが、毎日早起きし続けていると生活リズムを覚えてくるので、このぐらいで振動で十分です。
恐くて買えない電気ショック腕時計（ごさんこう）
こんな恐ろしい代物も売っています。
チャレンジャーもしくは本気の方はどうぞ。
周りの家族もビリっとこないかは確認してね。
最後に
とはいえ、やはり振動なので、人によっては効果が薄い人もいるかもしれません。
ぼくがもし独身なら爆音の目覚ましを設定し、確実に起きられるようにしたいところですが、そうもいかないので、代替策としてこれらのアイテムを使っています。
なので、静かに起きる必要のない人は気持ちよく爆音使いましょう！
あとは、”最後は自分に起きる意思があるかどうか”みたいなところが実はもっとも大事なポイントかもしれませんので、そのあたりはセルフコントロールしてください。笑
そういったコントロールが難しいとしてもある程度訓練みたいなところもあるので、これらのアイテムをきっかけに早起きに役立てていただけると幸いです。
朝は、頭も冴えて、集中できます！
皆さんもぜひお試しください！
以上
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